NASMᵀᴹ PES (online)

Module 1 : Anatomie et physiologie du sport

• Les bases de l’entraînement intégré : ses principes, ses composantes et ses bases scientifiques 
• La science du mouvement humain : terminologie et sujets-clés de la biomécanique, anatomie fonctionnelle en relation avec l'entraînement intégré de la performance sportive

Module 2 : Tests de performance, entraînement intégré et programmation

• Les tests de performance : composantes et fonction d'une évaluation intégrée de la performance sportive, méthodes permettant de déterminer si l'athlète est prêt à performer
• Concepts d'entraînement de la flexibilité : justification scientifique dans le cadre d’un programme intégré
• Entraînement des systèmes énergétiques : différence entre les systèmes énergétiques aérobie et anaérobie, importance du rôle de l'entraînement des systèmes énergétiques dans l'amélioration des performances sportives
• Concept d'entraînement du tronc : importance du core training dans le cadre de l'amélioration des performances
• Concepts d'entraînement de l'équilibre : entraînement de l'équilibre dans l'amélioration des performances sportives, prévention des blessures
• Concepts d'entraînement pliométrique : la pliométrie et son rôle dans l'amélioration des performances et la prévention des blessures
• Entraînement de la vitesse, de l'agilité et de la rapidité : techniques SAQ (vitesse, agilité et rapidité), leur rôle dans l'amélioration des performances et la prévention des blessures
• Concepts d'entraînement en résistance : importance de l’entraînement en résistance dans l'amélioration des performances sportives, étapes du syndrome d'adaptation générale
• Science de la périodisation du modèle OPT™ : les subtilités des variables d’entraînement dans le modèle Optimum Performance Training®

Module 3 : Lifts olympiques et prévention des blessures

• Les lifts olympiques pour l'amélioration des performances : leur utilisation dans ce cadre
• Prévention des blessures : stratégies de prévention des blessures, blessures courantes liées à l'activité physique

Module 4 : Nutrition sportive et psychologie

• La nutrition et la performance : limites des conseils nutritionnels dans le cadre du métier de Personal Trainer, recommandations nutritionnelles avant et après l'exercice
• Aides ergogéniques : substances courantes utilisées pour améliorer les performances, questions éthiques et juridiques 
• Psychologie de la performance sportive : rôle de la psychologie en matière d’excellence sportive

Supports pédagogiques 

Les supports suivants sont mis à disposition des participants :

• Formation 100 % en ligne, en anglais
• Portail d’éducation en ligne innovant et convivial
• 15 chapitres
• 35 vidéos d’explication
• 64 vidéos d’exercices 
• Quiz
• Examen en ligne
• 1 an d’accès

Examens

La formation se clôture par 1 examen théorique.

L'examen final est administré en ligne dans le portail éducatif. Il comprend 100 questions à choix multiple, à compléter en maximum 90 minutes. Un score de 70% doit être obtenu pour valider la formation. Trois tentatives d’examen sont comprises dans le prix de la formation.

Diplôme 

Après réussite du questionnaire à choix multiples, vous retrouverez le certificat "NASM™ Performance Enhancement Specialist" sur votre compte NASM™.

Conditions d'inscription

Pour participer à la formation, vous devez avoir minimum 18 ans et être en possession d'une certification NASM™ Certified Personal Trainer (ou équivalent).

S'inscrire

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions. 

Veuillez nous envoyer vos identifiants de www.nasm.org par e-mail à info@physicalcoaching.com.

Une fois votre inscription validée, vous recevrez accès au contenu de la formation sur la plateforme www.nasm.org dans les 48 heures et vous pourrez entamer la formation quand vous le souhaitez.